Lepoko giltza puzgarria erraza eta erabiltzeko erraza den arren, ez da guztientzako egokia. Zuzen erabiltzen al duzu?

Jendearentzat

Lepoko giltza puzgarria lepoko mina duten paziente batzuentzat egokia da, besteak beste, espondilosia cervical, disko hernia, etab. Erabili aurretik mediku profesional bati kontsultatzea gomendatzen da. Lepoko lesio akutuak edo zerbikaleko espondilosiaren eraso akutuak, oro har, lepoko giltza medikoek babesten dituzte. Lepoko giltza puzgarriak kontu handiz edo mediku profesionalen gidaritzapean erabili behar dira.

Lepoko tirante puzgarria trakzioa denez, burua altxatzen da sorbalden gainean sakatuz eta bularrean eta bizkarrean sortutako erreakzio-indarra. Estatura nahiko argala duten pertsonek ondoeza izango dute, eta kontuz ibili behar da horiek erabiltzean, batez ere emakume argalak.

Argibideak

Lepoko giltza lepoan finkatu ondoren, puztu poliki-poliki. Burua altxatzen denean, geldiarazi inflazioa eta behatu segundo batzuk. Deserosotasunik ez badago, lepoaren atzealdean tentsioa egon arte puzten jarraitzen saia zaitezke. Paziente batzuek esperientzia jakin bat izan ondoren, mina arintzeko edo numbness mailaraino puztu dezakete. Inflazioaren ondoren, egoeraren arabera, orokorrean erlaxatu denbora tarte batez 20 eta 30 minutu igaro ondoren, eta gero puztu denbora tarte batez. Erabiltzerakoan, arreta jarri behaketari. Itoa, bularreko estutasuna, zorabioa, mina edo sorbaldura izanez gero, arnasa askatzea edo lepoko tirantearen posizioa egokitzea gomendatzen da. Ez badu funtzionatzen, utzi berehala erabiltzeari eta galdetu mediku profesional bati aholkua.

Neurriak

Inflazio motela, gelditzeko nahikoa. Jende askori beti gustatzen zaio airea ahalik eta gehien puztea lepoko giltza puzgarria erabiltzean. Ideia da lepoko muskuluak guztiz askatu daitezkeela eta inflazio- eta deflazio-abiadura oso azkarra dela. Hau askotan ez da egokia. Nolabaiteko arriskua ere badago.

Ez da beharrezkoa. Lepoko giltza puzgarririk ez erabiltzeak lepoko minaren sintomak neurri batean hobetu ditzakeen arren, ez da gomendagarria egunero erabiltzea. Hobe da denbora luzez erabiltzea sintomak arintzeko. Epe luzeko erabilerak mendekotasuna sortuko du, lepoko muskuluen funtzio normala ahuldu eta lepoko muskuluak "alferra" bihurtuko dira, erabilerarik gabeko atrofia eraginez, beste arazo larriagoak sortuz. Lepoko giltza puzgarria aldi baterako laguntza da. Lepoko mina ez den beste sintomak badituzu, gomendatzen da mediku profesional batekin kontsultatzea tratamendua egiteko, egoera ez atzeratzeko.