Belaun-babesak pertsonen belaunak babesteko erabiltzen diren elementuei egiten die erreferentzia. Kirol-babesa, hotzetik eta berotik babestea eta artikulazioen mantentze-funtzioak ditu. Kirol-belaun-babes eta osasun-belaun-babesetan banatzen da. Kirolarientzat, adin ertaineko eta adineko pertsonentzat eta belauneko gaixotasunak dituzten pazienteentzat egokia da.
Kirol modernoetan, belaun-babesen erabilera oso hedatua dago. Belauna ez da kirolean oso zati garrantzitsua bakarrik, baita nahiko hauskorra eta erraz lesionatzen den zatia ere. Lesionatzen denean oso mingarria da eta motel sendatzen da. Batzuek mina arina ere izan dezakete euri eta laino egunetan. Ia kirol-denda guztietan eskuragarri dauden feltrozko "belaun-babes" lodiek lesioak murriztu eta neurri batean saihestu ditzakete. Neguan ere erabil daitezke hotza saihesteko eta ez dira garestiak. Ez da "belaun-babesak" ezinbesteko gisa gomendatzea, baina egia da kirol-jarduera guztietan asko erabiltzen direla!
Ikerketek erakutsi dute lur lauan ibiltzean belaunak zure pisua baino 3-5 aldiz presio handiagoa jasaten duela. Gehiegizko pisua edo obesitatea duten adineko pertsonen belaunak gainkargatuta egongo dira.
Belaun-babesak erabiltzea modu sinple eta eraginkorra da adinekoek belaun-artikulazioak babesteko, batez ere 24tik gorako gorputz-masaren indizea duten adinekoentzat, hau da, pisua (kg metro karratuetan zati altuera). Adibidez, 1,55 metroko altuera eta 65 kilogramo pisatzen dituen adineko pertsona batek 27ko gorputz-masaren indizea du, eta hori, jakina, gehiegizko pisua da. Adineko pertsona horrek belaun-babesak eraman beharko lituzke.
Belaun-artikulazioa goiko eta beheko hankak elkartzen diren tokia da, erdian menisko bat eta aurreko aldean errotula duela. Errotula bi hezur mamitsuk luzatzen dute, hanka-hezurren elkargunearen aurretik esekita, eta erraz irristatzen da.
Bizitza normalean, kanpoko indarrek ez diotelako eragiten eta ez duelako indarrez ariketarik egiten, adinekoen errotula normal mugi daiteke belaunean tarte txiki batean. Hala ere, adinekoen errotula azkar zahartzen da. Indarra behar bezala aplikatzen denean, belaun-babeslea "arma indartsua" da adinekoen errotula jatorrizko posiziotik irristatzea saihesteko. Belaun-artikulazioa lesionatu bada edo gaixotasun bat gertatzen bada, belaun-babesleen erabilerak belaunaren tolestura murriztu dezake eta izterrari eta txorkatilari lerro zuzen bat mantentzen lagun dezake, horrela belaun-artikulazioa egoera larriagotzea saihesteko.
Belaun-artikulazioak babesteaz gain, belaun-babesek beroa atxikitzeko efektu oso ona dute. Egunez egun okerrera egiten duten adinekoentzat, ez bakarrik hotzeria prebenitu dezakete, baita hanka hotz zaharren hondatzea ere. Horrez gain, indartzeko ariketak eta muskuluak indartzea ere modu garrantzitsuak dira belauna egonkor mantentzeko. Batez ere, arrauna, txirrindularitza eta abar oso onuragarriak dira belaunak babesteko. Gainera, belaun-babesak erabiltzean, hobe da praken barruan eramatea.
Argitaratze data: 2021eko uztailak 10